Siapa yang tidak tahu dengan buah naga? Pastinya kebanyakan orang mengetahuinya jenis buah yang satu ini. Buahnaga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki rasa khas manis dengan bentuknya yang unik. Secara umum buah naga merah maupun putih sama-sama memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dapat membantu Anda dalam menambah sistem imun pada tubuh.
Dengan sistem imun tubuh yang meningkat membantu Anda terhindarkan dari berbagai penyakit berbahaya yang menyerang pada tubuh. Ini dikarenakan di dalam buah nagar terkandung nutrisi banyak yang bermanfaat untuk tubuh. Di dalam buah naga sebanyak 100 gram terdapat protein, lemak, serat, kalsium, air, vitamin C, dan kandungan nutrisi baik lainnya.
Pada umumnya buah naga dikonsumsi secara langsung atau dibuat untuk minuman segar berupa jus. Nah untuk Anda yang belum mengetahui apa saja manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, simak ulasannya di bawah ini!
Berikut Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
Membantu dalam Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah naga yang pertama adalah membantu dalam menurunkan berat badan. Nah bagi Anda yang memiliki berat badan kurang ideal, maka Anda dapat mencoba untuk mengonsumsi buah naga. Ini dikarenakan buah naga memiliki manfaat dalam membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat serta rendah kalori tidak membuat perut menjadi melar. Selain mengandung serat yang tinggi ternyata buah naga juga mengandung kadar air yang cukup tinggi yang akan membantu kesehatan pencernaan menjadi lebih lancar.
Sebagai Sumber Antioksidan Alami
Manfaat buah naga yang berikutnya adalah sebagai sumber antioksidan alami. Kandungan antioksidan alami yang terdapat di dalam buah naga sangat bermanfaat dalam kesehatan tubuh. Pasalnya antioksidan alami mampu membantu dalam menangkal segala radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kanker dan juga jantung. Untuk mendapatkan kandungan antioksidan tersebut, Anda bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat sebagai jus. Di samping itu buah ini juga membantu proses pengeluaran racun di dalam tubuh.
Membantu Mencegah Penuaan Dini
Penuaan dini juga dapat disebabkan karena proses dari radikal bebas yang terkena tubuh. Selain itu juga disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat. Proses penuaan dini dapat dicegah dengan pola hidup sehat seperti mengonsumsi buah naga. Seperti pada penjelasan di atas bahwa buah naga ini mengandung sumber antioksidan yang membantu dalam menangkal radikal bebas yang juga menjadi penyebab penuaan dini.
Membantu dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan pada Tubuh
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik menjadi cara dalam menangkal berbagai penyakit yang menyerang tubuh. Untuk membantu dalam meningkatkan sistem imun pada tubuh, Anda dapat mencobanya dengan cara mengonsumsi buah naga. Lagi-lagi hal ini disebabkan karena buah naga mengandung antioksidan alami di dalamnya.
Membantu dalam Mencegah Diabetes
Diabetes merupakan penyakit berbahaya karena kadar gula di dalam darah meningkat dan tak terkendali. Diabetes sebaiknya dicegah dengan cara pola hidup sehat seperti berolahraga serta mengonsumsi makanan bergizi salah satunya seperti buah naga. Buah naga yang rendah akan gula sangat aman dikonsumsi bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes. Dengan begitu mampu mencegah penyakit berbahaya tersebut.
Membantu dalam Mencegah Kanker
Manfaat lainnya adalah membantu dalam mencegah kanker. Kanker juga merupakan salah satu penyakit berbahaya yang dapat mengancam siapa saja. Untuk mencegah kanker, Anda dapat mengonsumsi buah naga. Ini dikarenakan buah naga mengandung serat, kalsium, fosfor, vitamin C, vitamn B2, dan pastinya kandungan antioksidan phytoalbumin.
Baca
No comments:
Post a Comment